【男性限定！】おなきんとはなにか？おなきん効果を徹底解説！！

※女性の方は対象外の記事です

こんにちは！

WEBライターの松岡と申します。

プロフィールにもありますが、私の趣味は禁欲です。

禁欲マニアと呼んでいただいてもかまいません！

当サイトを作る前に「フルタイムオナ禁マン」という名のサイトを作ることを考えていました。

記事ネタに限りがあるので作りませんでしたが……。

さて、そんな禁欲マニアの私から発表したいことがあります！

それは「おなきん」です。

おなきんをすることで、彼女ができる、ナンパされる、体臭が消える、ニキビが消える、集中力が高まる、勉強がはかどる、運が良くなる、モテるなどの効果があるとインターネット上ではささやかれています。

これが本当であればうれしいです！

みなさんの中には「おなきん」という言葉がなにを意味するのかわからない人もいるかと思います。

そこで、この記事では「おなきんとはなにか？」「おなきんの効果」「おなきん効果を高める方法」という順番で「おなきん」について詳しく解説いたします！

私からいえることはただひとつ。

「おなきんをしない人に未来はない」

おなきんとは？おなきんは最強の生活術！

おなきん（オナ禁）とは、自慰行為を禁止することです。

おなきんが注目をされてきたのは2004年ごろからといわれていますが、おなきん自体（性欲をコントロールして健康増進する）の考えは紀元前400年〜紀元前200年ごろからあったそうです。

おなきんのメリットは多く、おなきんで成功をつかめるともいわれています。

その高い効果からも、おなきんは最強の生活術とも呼ばれています。

しかし、おなきんは私たちに生まれつき備わる「性欲」をコントロールすることを意味します。

並大抵のことではできません！

おなきんを実践する人の中には、禁断症状?により3日連続で夢精する人もいます。（私のことです）

だからこそ、おなきんという苦行を乗り越えた人だけにつかめる世界（成功）があるといえます！

ちなみに、「おなきん」で検索をしているユーザーは1ヶ月で1万人以上います。

私のおおよその計算によると、成人男性100人のうち

• おなきんを知っている人は80人
• 挑戦している人は30人
• 続けられる人は5人

と、おなきんを続けることができる人は全体の5%くらいです。

そんな5%に入れば、周りから一目置かれて、ライバルに圧倒的な差をつけることができるのです！

その「おなきん」には2つの方法があります。

おなきんとは？おなきん2つの方法！

おなきんには「短期おなきん」と「長期おなきん」の2つの方法があります。

この2つのよくある質問として

「短期おなきん」と「長期おなきん」はどちらが良いのか？

があります。

私たちがおなきんをする理由のひとつに「テストステロン値（男らしさを司どるホルモン）」を上げることがあります。

（テストステロン値が高いと女性は男性に魅力を感じる）

このテストステロン値は7日目を境に上がらなくなるとされ、「長期おなきんは我慢するだけムダ」という声をよく聞きます。

→グループ1（青）がおなきんを継続した場合（長期）

→グループ2（赤）が7日目でリセットした場合（短期）

参考：オナ禁の科学

私からいわせてもらえば「長期おなきんはムダ」という考えは甘えに等しいです。

時間や忍耐力という観点からも7日目でリセットする必要はありません。

個人的にいうと、おなきん効果が高い方は「長期おなきん」です。

しかし、長期おなきんは「ED（勃起不全）」や「性欲減退」のリスクが高まる報告もあります。

そのため、私からは「短期」と「長期」のどちらをするべきかは明言しません。

さて、そんな苦行にたえてまで

「なぜ、おなきんをする必要があるのか？」

と疑問に思う方はいらっしゃるかと思います。

その疑問に対する答えはひとつであり

おなきんには絶大な効果（メリット）があるからです！

おなきんの効果！

この記事にたどり着く前にもみなさんの中には「おなきん　効果」と検索した人はいると思います。

おそらく、そこで多くの人が目にする記事は「Naverまとめ」のおなきん効果ではないでしょうか。

Naverまとめのおなきん効果には

「おなきん日数が121日〜150日を超えると、男からモテだす」

などあります。

ありえない話ではありませんが、Naverまとめには、なにかといいかげんな効果も載せられています。

そのため、おなきん日数150日を超えている私がNaverまとめを参考に「おなきん効果」があることを正しく評価します!!

【Naverまとめのおなきん効果（ ◎ ◯ △ × で評価！）】

参考：Naverまとめ　おなきん効果

この中で確実にいえることはコミュニケーション能力が上がること。

「顔つきが変わる」は4日目あたりから実感します。

私の場合は、攻撃的な顔つきからやさしい顔つきになりました！

目つきも変わります。目が大きくなり、人によっては二重まぶたになります。

（私は奥二重まぶた）

ちなみに、私は人の顔を見るだけで、その人のおなきん日数を当てることができます。

そのため、電車内や人とすれ違うときに

この人は3日目。

この人は7日目だな。

おぉ、やるねー。1ヶ月突破おめでとう！

と冗談抜きで、おなきんの日数がわかるのです。

（ここで例を出して申し訳ないのですが、フィギュアスケートの羽生結弦選手は長期おなきんをしているといえます）

たいてい、目力がなく、ネガティブ思考の人は自慰行為をしています。

また、そうした人からは「気力」を感じられません。（無気力）

女性は男性より鋭い目をもっているため、そうした「気力」を敏感に感じとります。

誰しも気力がない人には近づきたくないですよね。

さて、みなさんの中には女性にモテる「モテ効果」を期待していた人は多いと思います！

結論からいうと、個人的には「モテ効果」はありませんでした。

（女性からおつりをもらうときに、手を添えられる割合は高い）

しかし、私の周りで「この人は絶対におなきんしてるな」と思う人がいます。

私の中ではその人を「おなきんマン2号」と呼んでいます。

おなきんマン2号はつねに女性と楽しそうに話しており、会話もポンポン弾んでいました。

（おなきんマン2号はまったくかっこよくありません）

そのため「モテ効果」がないとは一概にはいえません！

おそらく、女性と積極的にコミュニケーションを取ることで、モテ効果を実感するのだといえます。

おなきん効果を高めるために！

おなきんをすることで、テストステロン値（男らしさを司るホルモン）が上がることは先ほどお伝えしました。

テストステロンは男らしさを司るほかに、やる気、統率力（リーダーシップ）、気分、発毛、認知機能、メタボリック症候群、筋肉、性機能、骨に関連があることが数多くの研究で示されています。

有能なリーダーほどテストステロン値が高いというデータもあるそうです！

おなきんの効果は主に「テストステロン値が高いかどうか」で左右されます。

テストステロン値は『亜鉛』や『ビタミンD』のサプリをとることで上がるといわれています。

しかし、個人的にはサプリをとるより、筋トレをオススメします。

筋トレをすることで、テルトステロン値が上がり、おなきんにより体内に蓄えられているエネルギー（たんぱく質）を筋力に変えることができます。

テストステロン値は睡眠不足により低下する

睡眠不足は、ホルモンバランスを乱し、テストステロン値を低下させます。

睡眠不足にならないためにはこちらの過去記事をご参考ください。

（睡眠について徹底解説しております）

テストステロン値はボディランゲージでも変わる！

テストステロン値とボディランゲージ（体のしぐさ）の興味深い研究についての動画がこちらです。

こちらの動画（日本語訳あり）ではテストステロン値が高い人は面接時に有利に働くことが報告されています。

こちらの過去記事でもこの動画について書いています♪

おなきんを続けるためにはどうすればいい？三大欲求の仕組みを知る

おなきんを続けるためには三大欲求の仕組みを知る必要があります。

人間の三大欲求には「食欲」「睡眠欲」「性欲」があります。

この三大欲求はそれぞれ密接な関係をもちます。

ー「食」ー

暴飲暴食をすると、性欲が高まりリセットの可能性が高まる。

また、睡眠時間も通常より増えます。

食事についてはこちらの記事が大いに役立つでしょう！

こちらで紹介のある著者は「食べ物で意思決定力が左右される」と興味深いことを述べています。

ー「睡眠」ー

睡眠が十分にとれていなければ「意志力」が低下して、リセットの可能性が高まります。

また、食事の量も増えます。（ダイエットにも睡眠は重要ということです）

→睡眠不足で意志力低下→暴飲暴食→リセット！という悪循環も。

ー「性欲」ー

自慰行為をすれば、体内のエネルギーが使われます。

射精後の体はエネルギーを欲し、食欲が高まります。

おなきんを続けるためには「性欲」以外の欲求である「食事」や「睡眠」にも意識を向けることが重要です。

三大欲求について詳しくは「おなきん第二弾（テストステロン値を高める方法）」で書くつもりです！

自慰行為をしたいときはどうすればいい？

もし、自慰行為をしたくなった場合、以下の方法で性欲をおさえましょう。

最後の項目が一番性欲をおさえることができます。

（故人が幽霊となって自分の生活を見ている、という考えも効果的です!!）

よく、本やビデオを処分することがオススメといわれていますが、今の時代にそれらをもつ人は少数派でしょう。

たぶん、ブックマークやお気に入りの方が関連が強いと思います。

ブックマークやお気に入りは自慰行為のきっかけとなる危険性が倍増します。

そのため、いますぐ全削除をしましょう。

また、「日記」をつけることも効果的です。

おなきんに対するモチベーションが高まるからです！

まとめ

自慰行為をした分の時間をとり戻すことはできません。

毎日している場合は（30分と仮定）1ヶ月で15時間（900分）、1年で180時間（10800分）です。

睡眠時間が増えることを考えると、180時間の倍以上の時間を無駄にします。

食事の量も増え、食費もかさみます。

おなきんをすることで、あなたの生活に革命を起こすことができます。

私たちがおなきんをしない理由は一切ありません。

私はおなきんをして心からよかったと思っています！

さあ、おなきんをはじめましょう。

おなきんをしない理由はないのですから。

おなきんと並行して、Amazon Audible（アマゾン・オーディブル）（本を聴くことができるアプリ）を使って知力を養ってください！森鴎外『ヰタ・セクスアリス』には天才の性欲的生活が描かれており、ぜひとも聴いていただきたい作品です。