アイデア【TED】都市計画に子どもの意見を含めるべきか？
「都市計画に子どもたちのアイデアを含めないことは大きな問題です」 という今までにない画期的な主張をするのは都市計画者のMara Mintzerです。 社会の人口の1/4の割合を占める子どもの意見が含まれず...
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アイデア
アイデア【TED】聴く力を高める5つの方法とは？
はじめに「聞く」と「聴く」との意味のちがいを説明しているNHK文化研究所の文章を引用したいと思います。 ただ単に「きく」場合は一般に「聞く」を使います。 注意深く（身を入れて）、進んで耳を傾ける場合には「...
アイデア家で暇なときをこの方法で有意義に変える
「家のなかで暇なとき、いったい何をすればいいのか？」 ゲームしようか？本を読もうか？友人に電話でもしてみようかしら？と、すでに迷っている時間がもったいない！ 私たちの時間は有限です！興味のあること、やるべきことを...
ライフカクメイ寝不足のデメリットとは？寝不足は意志力や集中力の低下を招きます
こんにちは！ 健康オタクの松岡と申します。 突然ですが最近みなさまは「寝不足」と感じたことはありませんでしょうか？ 寝不足には、ストレスがたまったり、体調が悪くなったり（免疫力の低下）などの...
アイデア科学的根拠（エビデンス）のレベルから正しい情報を知る【図解あり】
世の中には情報が飛びかっています。 どの情報が正しいのか、その情報に信ぴょう性はあるのか、多くの人が情報の信頼度を重要視しています。 こうした情報の正しさ、信ぴょう性のことを科学的根拠（エビデンス）といい...
食事「さつまいも」の種類とは？「やきいも」は６つのタイプがある
「さつまいも」の食べ頃は9月から11月にかけての秋。とはいえ食品売場では春でも夏でも陳列されており、季節に関わらずに通年食べられるのが特徴である。 「さつまいも」は食物繊維とビタミンCとを豊富に含み、主食ともなる。周知のとおり...
アイデア【脳トレ！】ピン・ボールをまたぐパズルゲーム！ペグ・ソリティア
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); こんにちは！ ライターの松岡と申します。 私がとある観光地にある昔なが...
ライフカクメイGL値とは？GI値とはなにが違うの？
こんにちは！ 健康大好きな松岡と申します。 お買い物をするときによく見かける「GI値」。 GI値とは食後の血糖値の上がり具合の指標のことです。 GI値は糖質ダイエットの目安として注目されていま...
アイデア【高カカオは常識】本当に健康に良いチョコレートの選び方を徹底解説
こんにちは！ （健康的な）チョコレートが大好きな松岡と申します。 世の中には甘いチョコレートがたくさんありますよね。 そうした甘いチョコレートの正体は“砂糖”であることが多いです！ チ...
ライフカクメイ【徹底解説】睡眠の質を高める方法！グッスリ眠れる5つの魔法！
「睡眠時間の確保ができない！」と悩めるあなたに見ていただきたい！「睡眠の質を高める5つの方法」をご紹介します！人生の1/3は睡眠時間です。さらに、その睡眠の質が悪いと日中にパフォーマンスが低下します。そのため、睡眠は人生の全ての時間を司ります。睡眠の質を高めて人生の時間を作り出しましょう！！！