アイデア【TED】成功者に必要な能力「やり抜く力」とは何か？
成功者に必要な能力は「やり抜く力」である、そう主張するのは心理学者であるAngela Duckworth氏です。 「やり抜く力」なくしては、いかなる分野であれと成功はありえません。 これは至極まっとうな意見であり...
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アイデア【TED】聴く力を高める5つの方法とは？
はじめに「聞く」と「聴く」との意味のちがいを説明しているNHK文化研究所の文章を引用したいと思います。 ただ単に「きく」場合は一般に「聞く」を使います。 注意深く（身を入れて）、進んで耳を傾ける場合には「...
アイデア家で暇なときをこの方法で有意義に変える
「家のなかで暇なとき、いったい何をすればいいのか？」 ゲームしようか？本を読もうか？友人に電話でもしてみようかしら？と、すでに迷っている時間がもったいない！ 私たちの時間は有限です！興味のあること、やるべきことを...
ライフカクメイ寝不足のデメリットとは？寝不足は意志力や集中力の低下を招きます
こんにちは！ 健康オタクの松岡と申します。 突然ですが最近みなさまは「寝不足」と感じたことはありませんでしょうか？ 寝不足には、ストレスがたまったり、体調が悪くなったり（免疫力の低下）などの...
食事「さつまいも」の種類とは？「やきいも」は６つのタイプがある
「さつまいも」の食べ頃は9月から11月にかけての秋。とはいえ食品売場では春でも夏でも陳列されており、季節に関わらずに通年食べられるのが特徴である。 「さつまいも」は食物繊維とビタミンCとを豊富に含み、主食ともなる。周知のとおり...
ライフカクメイGL値とは？GI値とはなにが違うの？
こんにちは！ 健康大好きな松岡と申します。 お買い物をするときによく見かける「GI値」。 GI値とは食後の血糖値の上がり具合の指標のことです。 GI値は糖質ダイエットの目安として注目されていま...
アイデア【高カカオは常識】本当に健康に良いチョコレートの選び方を徹底解説
こんにちは！ （健康的な）チョコレートが大好きな松岡と申します。 世の中には甘いチョコレートがたくさんありますよね。 そうした甘いチョコレートの正体は“砂糖”であることが多いです！ チ...
ライフカクメイ【徹底解説】睡眠の質を高める方法！グッスリ眠れる5つの魔法！
「睡眠時間の確保ができない！」と悩めるあなたに見ていただきたい！「睡眠の質を高める5つの方法」をご紹介します！人生の1/3は睡眠時間です。さらに、その睡眠の質が悪いと日中にパフォーマンスが低下します。そのため、睡眠は人生の全ての時間を司ります。睡眠の質を高めて人生の時間を作り出しましょう！！！
ライフカクメイトランス脂肪酸は危険なのか？トランス脂肪酸のデメリットを解説！
マーガリンやマヨネーズ、揚げものに含まれているトランス脂肪酸。 本当にトランス脂肪酸は危険なのでしょうか。 トランス脂肪酸が危険であれば、私たちは多くの飲食店へ行くことができなくなります。 それほど...
ライフカクメイ終末糖化産物（AGE）とは？肌トラブルや病気の原因になる？
【この記事が対象にしている人！】 「終末糖化産物（AGE）とはなにか知りたい人」 「終末糖化産物（AGE）の危険性を知りたい人」 この記事では、終末糖化産物（AGE）について、誰もがわかるように...