ライフカクメイ【使い方】マインドマップで頭を整理する！目標設定や習慣にも！
こんにちは！ ライフカクメイ管理人の松岡と申します。 みなさまは「マインドマップ」というツールをご存知でしょうか。 マインドマップというのはこのようなツールです！ 自分の思考を...
ライフカクメイ
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ライフカクメイ砂糖のデメリットとは？砂糖はどのように脳に影響を与えるのか？【TED】
「砂糖は脳に悪い」 「砂糖は肌トラブルの原因になる」 「砂糖は集中力を低下させる」 こうした砂糖のデメリットについては誰もが耳にしたことがあると思います。 こうした言葉を聞いていると「砂糖＝悪...
アイデアクリティカルシンキングとは？重要性と方法と歴史をご紹介！
私たちは毎日数多くの決断をする必要があります。 買うか買わないか、試すか試さないか、このプランで大丈夫なのか、昼食はなにを食べるか。 どれも毎回、完璧な決断をすることはむずかしいです。 ときには決断...
アイデア【TED】成功者に必要な能力「やり抜く力」とは何か？
成功者に必要な能力は「やり抜く力」である、そう主張するのは心理学者であるAngela Duckworth氏です。 「やり抜く力」なくしては、いかなる分野であれと成功はありえません。 これは至極まっとうな意見であり...
アイデア【TED】聴く力を高める5つの方法とは？
はじめに「聞く」と「聴く」との意味のちがいを説明しているNHK文化研究所の文章を引用したいと思います。 ただ単に「きく」場合は一般に「聞く」を使います。 注意深く（身を入れて）、進んで耳を傾ける場合には「...
アイデア家で暇なときをこの方法で有意義に変える
「家のなかで暇なとき、いったい何をすればいいのか？」 ゲームしようか？本を読もうか？友人に電話でもしてみようかしら？と、すでに迷っている時間がもったいない！ 私たちの時間は有限です！興味のあること、やるべきことを...
ライフカクメイ寝不足のデメリットとは？寝不足は意志力や集中力の低下を招きます
こんにちは！ 健康オタクの松岡と申します。 突然ですが最近みなさまは「寝不足」と感じたことはありませんでしょうか？ 寝不足には、ストレスがたまったり、体調が悪くなったり（免疫力の低下）などの...
食事「さつまいも」の種類とは？「やきいも」は６つのタイプがある
「さつまいも」の食べ頃は9月から11月にかけての秋。とはいえ食品売場では春でも夏でも陳列されており、季節に関わらずに通年食べられるのが特徴である。 「さつまいも」は食物繊維とビタミンCとを豊富に含み、主食ともなる。周知のとおり...
ライフカクメイGL値とは？GI値とはなにが違うの？
こんにちは！ 健康大好きな松岡と申します。 お買い物をするときによく見かける「GI値」。 GI値とは食後の血糖値の上がり具合の指標のことです。 GI値は糖質ダイエットの目安として注目されていま...
アイデア【高カカオは常識】本当に健康に良いチョコレートの選び方を徹底解説
こんにちは！ （健康的な）チョコレートが大好きな松岡と申します。 世の中には甘いチョコレートがたくさんありますよね。 そうした甘いチョコレートの正体は“砂糖”であることが多いです！ チ...